על נתינה, תרומה, אהבת האחר וחוסן
נתינה כמקור לכוח וחיזוק חוסן – השקעה עם רווחים בטווח הקצר והארוך דמיינו לעצמכם את הכוחות והמשאבים הפנימיים שלכם כמו חשבון בנק שמנסה להישאר ביתרה חיובית. כשיש יתרה בחשבון שלכם אתם מתפקדים היטב, נינוחים ובעלי אנרגיה, מצליחים בקלות להתמודד עם האתגרי הקטנים והיומיומיים שהשגרה מזמנת לכם. חשוב מכך, כשיש יתרה בחשבון שלכם גם ההתמודדות עם […]
גמישות מחשבתית
גמישות מחשבתית כלי ניהולי המקדם חוסן ארגוני בעולם משתנה זוכרים את הפעם האחרונה שהייתם צריכים לשנות את כל התוכנית ברגע האחרון? או כשפתאום הגיע משבר לא צפוי והייתם צריכים להוביל את הצוות דרכו? איך הרגשתם? אם הרגשתם לחץ, פחד, או אפילו כעס – אתם ממש לא לבד! שינויים ומשברים יכולים להיות מאתגרים במיוחד למנהלים. אימוץ […]
מיינדפולנס בעבודה – איך זה עובד?
כמה פעמים מצאתם את עצמכם בעבודה מרגישים לחוצים, מוצפים, או פשוט לא מסוגלים להתרכז? אם זה קורה לכם, אתם ממש לא לבד! בעולם העבודה המודרני, עם כל הלחצים והדרישות, קל מאוד להרגיש ככה. אבל רגע, נשמו עמוק… יש פתרון שיכול לעזור, וקוראים לו מיינדפולנס! אז מה זה בעצם מיינדפולנס? מיינדפולנס, או בעברית – קשיבות, זו […]
פסיכולוגיה חיובית בעבודה
פסיכולוגיה חיובית בעבודה – איך להפוך את היום-יום למשמעותי ומספק יותר? כמה פעמים קרה לכם שהתעוררתם בבוקר והרגשתם…איך יחד עם היקיצה מגיעה ההכרה שאתם צריכים לקום לעבודה ו… לא ממש קפצתם משמחה? אולי חשבתם לעצמכם "עוד יום, מייגע במשרד" או "למה אני בכלל עושה את זה?". ואם כבר הגעתם לעבודה, כמה פעמים תהיתם אם אתם […]
חוסן ואיך בונים אותו
חוסן ואיך בונים אותו אז מה זה בעצם חוסן? כל אחד יודע שחוסן קשור בהתמודדות במצבים קשים. אבל למה מתכוונים בדיוק במונח חוסן? אז חוסן מתייחס ליכולת לשאת מצב קשה מאיים כואב או מפחיד מבלי להישבר בקלות ואם כבר נשברים או מתקרבים לנקודת שבירה המונח מתייחס ליכולת להתאושש, לעמוד שוב על הרגליים במהרה ולחזור לתפקד […]
על הקשר שבין הכרת תודה ,חוסן ומנהיגות
את סיפורה המפורסם של הלן קלר רבים מכירים. הלן חלתה בינקותה במחלה שהובילה לעיוורון וחרשות, עד גיל 7 הייתה לכודה בתוך עצמה כועסת מתוסכלת וללא יכולת להביע את עצמה ולתקשר עם העולם. בזכות מורה מומחית ומיוחדת- אן סאליבן התחולל נס בחייה של הלן, מורתה הצליחה ללמד אותה להתבטא ולתקשר וכך החלה הלן לממש את הפוטנציאל […]
על הקשר שבין לראות את חצי הכוס המלאה, חוסן ומנהיגות
בתחילת שנות ה90 קבוצת חוקרים מובילים בתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית מצאו שאנשים פאסימיים ודכאוניים הם מציאותיהם יותר בהערכת תוצאות עתידיות של אירועים בחייהם. רעיון זה כונה "ריאליזם דכאוני" משמע, להיות פסימי ולראות את חצי הכוס הריקה זו גישה מציאותית יותר לחיים, למנהלים מציאותיות היא מרכיב חשוב מאוד בקבלת החלטות. אז למה אם כן, בכל זאת שווה […]
אפקט המתחזה
אפקט המתחזה כמה פעמים עברו בכם מחשבות שאתם לא באמת יודעים מה אתם עושים, שאין לכם מושג איך ולמה נתנו לכם את התפקיד שאתם ממלאים. מי היה הפסיכי שחשב שאתם מתאימים ויכולים להתמודד עם זה? למה הבוס נותן לכם פידבק חיובי כשאתם בכלל לא ראויים לו? וכמה פעמים את דוחים משימות מורכבות ונמנעים מהזדמנויות חדשות […]